Hoi

Oon superväsynyt, enkä tiedä miksi. Okei vein koiran lenkille ja kävin salilla, mut ei sen pitäis väsyttää näin paljon! Taisin sitten tehdä tavallista kovemman treenin salilla, varsinkin käsivarret sai kyytiä tänään. On niin kiva puskea itseään äärirajoille ja huomata että pystyn tekemään enemmän toistoja ja painavemmilla painoilla kun mitä oon kuvitellut.

Tänään kyllä ärsytti suunnattomasti salilla ne, jotka pihtaa sitä juoksumattoa ihan viimeseen asti. Varsinkin kun on ruuhka ja sali täynnä porukkaa! Siinä oli kolme ihmistä ja ne taisi kaikki laittaa kokoajan lisää aikaa siihen koneeseen. En siis päässyt juoksemaan tänään ja mun teki mieli hyppiä tasajalkaa ja huutaa niille :-D Kylläpäs mä ärsyynnyn vähästä (no okei kyllä varmasti jotain muutakin ärsyttää noi pihtarit?!).


Kävin tänään myös ostamassa uusia treenivaatteita ja oi sain itselleni maailman söpöimmät Niken shortsit. Just hyvää kangasta ja täydellisen vaaleanpunainen sävy. Motivaatiokin nousee kivoissa treenikamoissa, ainakin mulla koska oon niin visuaalinen ihminen. Mukaan tarttui myös parit topit.

Tänään oon syönyt kolmesti, puol yhden aikoihin, puol kuudelta ja puol yheksältä. Tiedän että pitäis syödä useammin ja ravitsevammin, mut tää ruokapuoli on mulle ehkä vaikein, koska tiedän ravitsemuksesta niin vähän. Pikku hiljaa kuitenkin tässä opettelen! Ainakin tulee syötyä paljon kasviksia ja juotua paljon vettä.

Tässä illalla olen viettänyt aikaa etsiskelemällä sopivia motivaatiokuvia. Tumblrissa on kanssa myös joitakin hyviä weight loss ja fitspo blogeja, tässä yksi esimerkki: http://fukcyeahbeforeandafters.tumblr.com/ . Before & after kuvat motivoi mua ainakin kaikista eniten :-)

- Paula

Tänäänkin tuli oltua salilla + uimassa ja on kyllä voimaton olo, huhhuh! Löysin sen mittanauhankin ja mittasin itteni, ens viikon sunnuntaina kerron onko tullu muutosta :-)

Mulla ei ole mitään sen kummempaa asiaa, olo on kuitenkin tosi tyytyväinen tästä viikonlopusta joka on ollut tosi liikunnantäyteinen! Toivottavasti ens viikkokin menee yhtä hyvin.

- Paula

Moikka!

Oon tänään käynyt salilla, tehnyt siellä lihaskuntoo ja juossut tasapuolisesti. Tuntu ihan sairaan hyvältä kun lihaksia kolotti ja oli kamala hiki, ainakin tuntui että tuli tehtyä kaikki kunnolla! Oon syönyt vaan pari kertaa tänään, mutta ihan kunnon annoksia. Aamulla (tai itseasiassa 12 aikaan, herään viikonloppusin semimyöhään, haha) söin kananmunia ja kaakaota, salitreenin jälkeen about puol kuuden aikaan kanaa ja riisiä ja raejuustoa + proteiinijuoman mikä mun veljeltä on jääny juomatta. Ja vaikka oon syönyt tänään niin harvakseltaan, niin silti ei ole tullut nälkä - just ehkä sen takia että ne ateriat jotka olen syönyt on sisältänyt niin paljon proteiinia. Huomenna sitten varmaan uusiksi salille jos toi mun salikamu on sillon valmiina lähtemään :-)

Eilen oli mulla "karkkipäivä", eli olen antanut luvan itselleni syödä kerran viikossa karkkia, ja kävinki ostaa irtokarkkeja koulun jälkeen. Vähän niitä syötyäni tuli ihan kamalan huono omatunto ja tuntui että ei olisi pitänyt syödä niitä ollenkaan. Söin niistä alle puolet ja annoin pois. Kun kävin vaa'alla niin ei ollut tullut lisää painoa, luojan kiitos :-D Vaikka ei se yks karkkipussi haittaa. Mut oon päättänyt että etten syö mitään herkkujakaan kun näyttää että niistä tulee niin tunkkanen olo ja huono omatunto.

Huomenna katson vaa'alla että olisiko se viimeinen kilo tohon -5kg lähtenyt. Olis mukavaa jos tos raksin nyt saisin laitettua pian :-) Ja ärsyttää etten ole vieläkään löytänyt sitä mittaa, että voisin mitata mahan ympäryksen yms. Onhan mulla vaaka ja valokuvat joista seuraan edistystä mut olisi se mittanauhakin kiva löytää :-D

Hyvää viikonloppua kaikille!
- Paula

Hejssan!

-3kg lähtenyt ja toivottavasti pysyykin poissa. Piti mennä tänään salille, muttamutta en ees tiedä mikä syy oli etten mennytkään, kaipa olin liian laiska. Torstaina piti mennä joka tapauksessa kun pääsen koulusta jo yhden aikoihin. Huomenna mulla pitäisi olla myös työhaastattelu, mutta mun pitäis perua (yritin ottaa niihin kontaktia jo tänään mutteivat vastanneet, hö) se koska en voi missään tapauksessa jäädä pois tunneilta etten tipu kun on vähän noita poissaoloja kertynyt, ha.

Äiti on jo näkevinään jotain muutosta mun kropassa, kun kysy että "ootko hoikistunut". Onhan kolme kiloakin jo jotain, mutta mun mielestä se ei ole vielä mitään, hah. No 22kg to go!

Ruokailut pysynyt hyvin kontrollissa, vettä en ole kyllä juonut tänään niin paljon kun pitäisi. Taidan juoda yhen pullollisen ennen kun menen nukkumaan :-)
Huomenna rääkkään itteni salilla puolikuoliaaksi kun nytkin on semmonen inhottava olo kun en mennyt tänään.

- Paula

-5kg!

HUHHUH nimittäin ihan mielettömät fiilikset :)

Eilen ku päivittelin sitä et kumpa se nyt lähtis se yks kilo sieltä vielä, ni voisin sanoa että nyt on se -5kg saavutettu, niin aamulla se sitten siinä puntarilla komeili.

Muuten mun päivä on ollu aika unentäyteinen, en tosiaan ollu koulussa, vaan nukuin suurinpiirtein 14-15h eilisestä illasta. Eipä tässä oikein mitään kummempia, mutta aattelin tulla vaan tänne kertomaan, että kuinka ilonen oon!

- MATILDA

ps. haluan jo terveeksi et pääsisin salille ja uimaan.

mä joka päivä (kipeenä) töitä teen

Mä olen ihan järkyttävän kipeä. En jaksa tätä ainaista pahaa oloa huhuh. Mun päätä särkee, mua oksettaa ja sattuu joka paikkaan. Ainut ilon aihe tässä on, että oon lähtöpainosta -4kg :) Heehee, olen edistynyt! Mun syömisestä on tullu mulle jotenki tosi tarkka homma. Vietän usein aika kauan kaupoissa kun mietiskelen mitä kaikke mahollisimman terveellistä ja hyvää voisin tehä! Tänään tein itelleni kanaa rosepippurimarinaadissa ja vihanneksia (ok tiedetään, ettei se marinaadi oo ehkä mikään tän maailman terveellisin asia, mutta kokonaiskulutus on tän homman nimi) ja ai että kun se oli hyvää :--) Sittemmin söin vajaan desin itetehtyä pyttipannua ja mul on siitä vieläkin paha olo :D Se oli niin rasvasta et ihan etoo ku mietin et oon voinu tunkee suustani jotain sellasta sisään :D Liikkua mä en voi tällasen perus kävelen-ennemmin-kuin-menen-bussilla liikkumisen lisäks oikeestaan ollenkaan, koska mä oon kipeenä enkä haluu rasittaa itteeni ihan kauheesti. (Selityksiä). Kuitenkin huomenna ajattelin mennä tanssitunnille (siis vanhat) jos vaan kunto kestää.

Oon ihan tyytyväinen tähän mun syömiseen täl hetkellä, koska mulla on tullu paljon parempi fiilis ku oon syöny terveellisiä juttuja :) Mut tällä hetkellä mua jotenki etoo karseesti kaikki ruoka joten ei mee pahemmin mikään alas, mut se johtuu siitä et oon kipeenä.

Nyt kun sais vielä sen -1kg niin olis se ensimmäinen etappi, eli -5kg saavutettu. Wish me luck :) Uskoisin että se tässä lähipäivinä ilmaantuu. Jotenki oon kyllä saanut hirmusesti enemmän jo itsetuntoa ton menetetyn neljän kilon kanssa! Ja siks, et oon saanut mun ulkonäöstä positiivista palautetta, ehkä juuri sellaisilta(kin) henkilöiltä joilta sitä halusinkin saada :)

Ps. Tällä hetkellä oksettaa niin paljon, että ehkä mun on vaan parasta nukkua yöni kunnolla, juoda vaikka vettä ennenku meen nukkumaan ja toivoa, että aamulla olo olis vähän tähdellisempi...

- Matilda

Tänään mun piti mennä salille, mutta koska pääsin vasta viideltä koulusta niin sekin suunnitelma meni plörinäksi. Oon kuitenkin suunnitellut, että mun salitreenipäivät ois tiistai (tällä viikolla poikkeus kun tiistaina on ohjelmaa, niin meen keskiviikkona), torstai ja joku viikonlopun päivistä mahdollisuuksien mukaan.
On hassua että olisin jopa halunnut mennä salille tänään, oon niin innostunut siitä juoksemisesta siellä. Harmi vaan että olin superväsynyt ja lösähdin sohvalle heti kun pääsin koulusta kotiin!

Syömisten suhteen ei ole paljon valittamista, kontrolli pysynyt hyvin. PAITSI yhtenä punaisena huutomerkkinä voidaan pitää laskiaispullaa minkä söin tänään, höh. Onneksi kulutin kävelylenkillä tänään 150 kaloria että puolet siitä on poissa nyt.
Syömiset meni suunnilleen näin:

• ateriankorvike smoothie aamulla koska tuli niin helvetinmoinen kiire kun heräsin 11.17 (ja tosiaan mulla alko koulu kymmeneltä)
• toinen aterian korvike kolmen aikaan
  
• janssoninkiusausta + 2 karjalanpiirakkaa
  
• se typerä laskiaispulla

Latasin kännykkääni semmosen ns. personal trainerin, joka ilmotti kuinka paljon kaloreita voin syödä päivässä. Se luku on n. 1900kcal, ja ainakin tänään se meni aika ronskisti alle sen. Mun pitää vielä opetella syömään kunnolla ja miettimään minkälaista kamaa pistän suustani sisään. No mutta tässä pikku hiljaa pääsen jyvälle oikeenlaisesta syömisestä! Mulle tärkein juttu on se että syön tietyillä aikaväleillä ja yritän välttää napsimista, mikä nyt on onnistunut vallan mainiosti.

Tällä hetkellä on hyvä fiilis tästä laihduttamisesta!


- Paula

Hei!

Mä olen siis Paula, tän blogin toinen kirjoittaja. En olekaan huomannut että Matilda olis kirjottanut tänne jotain! Toivottavasti se ei suutu että muutin tätä ulkoasua pikkasen.

Koska me halutaan pitää tämä blogi mahdollisimman anonyymina, niin en kerro itsestäni oikeestaan mitään. Paitsi sen että oon hirvittävän inhoittavan pyöreä kuin muumi tai omena (joka tossa bannerissakin möllöttää). Muhkuraa on vähän joka puolella, haha.

Sitten suoraan asiaan! Tänään kävin salilla ja tein erinäisissä laitteissa kaikennäköistä. Koska en keskity tarkalleen mihinkään osa-alueeseen kropassani niin teen vähän kaikkia laitteita, eniten sellasia joissa keskitytään reisiin ja peppuun. Mahan lähtemistä yritän sitten jouduttaa juoksumatolla, tänäänkin juoksin 35 minuuttia. Tuntui muuten tosi hyvältä sen jälkeen vaikka hikoilinkin niin paljon että muistutin jotain Niagaraa.

Syönninkin suhteen on mennyt hyvin, oon pitänyt tänään mahdollisimman protskupainotteista linjaa. Huomenna pidän mehupäivän, eli vedän vaan ateriankorvikkeita. Kelasin tehdä niin joka toinen päivä, pitää vaan laittaa äiti ostamaan noita litkuja. Pitää saada tää laihtuminen käyntiin :-)

Ajattelin myös laittaa inspiskuvia tänne, mutten taida jaksaa kun oon niin naatti tosta salilla käymisestä. Otin tänään muuten kuvat itsestäni edestä ja sivusta ja voi luoja että minkälaista kaikennäköstä kumpua mun kehossa on! Ne kuvat näkee päivän valon sitten kun kropassa on kehitystä näkyvissä. Ja lähtöpainonkin ilmoitan sitten joskus miljoonan kuukauden päästä, tällä hetkellä se on liian arka juttu!

terveterve

Mä olen siis Matilda, toinen tän blogin kirjottaja. Päätettiin ton Paulan kanssa ruveta kirjottamaan tällasta blogia, tukena sille että aiotaan laihduttaa kumpainenkin 25kg eli meillä on suunnitelmissa laihduttaa yhteensä 50kg. Oon nyt viimeisimmän viikon aikana urheillut hirmusesti, ja syöny tosi terveellisesti, niin multa on lähteny jonkin verran painoa (ok tiedän että ne on vain nesteitä, mutta silti sekin auttaa) eli noin kolmisen kiloa! Niin hulluta kun se kuulostaakin se on ihan mahollista näin viikossakin. Mä en varsinaisesti ole mitenkään erityisen lihava, mutta jonkin aikaa elämässäni ollut ylipainoinen, sillä oman elämä on ollut välillä hieman haasteellista mm. pitkän masennuksen jälkeen.

Nyt olen päättänyt toden teolla karistaa kiloja ja kesään mennessä. Oon kuitenkin kohta 18-vuotias nuori nainen ja haluaisin viimeinkin näyttää hyvältä!

Vaikka tää onkin laihdutusblogi, en toistaiseksi ainakaan aio kertoa mun painoa, koska se on mulle ihan ylitsepääsemättömän ahdistava ja kiusallinen tieto, mutta päivittelen aina minkä verran painoa on pudonnut.

Mittasin viimeviikolla mun vyötärönympäryksen ja se oli silloin 96 (...) rinnanympärys 104 ja lantio 113 ..

Näiden asioiden takia mulla on ihan hirveen huono itsetunto ja tunnen oloni tosi vastenmieliseksi ja lihavaksi aina. Mä en tällähetkellä voi mitata mun mittoja koska mun vatsa on tosi kipee, mua huimaa ja oksettaa (pelottaa et on tulossa joku vatsatauti) ja oon vähän turvoksissa, joten luvut ei olis mitenkään edenneitä. Mua suorastaan v*tuttaa että oon menny pilaamaan mun tän terveellisen linjan sillä, että söin tänään kakkua ja pizzaa! En tajuu oikeesti kuinka pystyn olemaan näin saamaton eikä mulla oo itsekuria?

Oon melkeen tässä nyt viimesimmän puolen tunnin ajan meinannu purskahtaa itkuun ku oon miettiny sitä kuinka typerä olin kun menin vetämään jotain sellasia hiilaripommeja ja mun isäkin (joka siis tukee mua tässä asiassa koska on kokenut saman) sano että se oli multa vähän harkitsematonta.

Urheillu oon tänään tosi vähän olin juoksemassa jotain n. 30min ja vähän kans kävelemässä. Huomenna pakko mennä salille ja uimaan ja päivällä on tanssiakin.

mun on pakko ryhtyä tuumasta toimeen, tai päädyn ennenaikaseen hautaan...