missä viivyt toivo? usko vei jo pullot kauppaan.

Vähän sellanen olo on tänki homman kanssa nytten.

Auttakaa uunoa mäessä, mistä saan mun motivaation takasin ja lakkaan

stressisyömisen?

apua toverit!

kaunista naistenpäivää!

Nyt vois taas vähän ryhdistäytyä :D ja mun kehossa velloo jotku 5000kg nesteitä sillä taitaa olla kuukautiset tuloillan! Mul käy aina niin... :)
Tänään oon vähän herkutellut mm. subilla :)

Eli aamulla tuli syötyä purkki raejuustoa,
myöhemmin joskus kolmen aikaan tonnikalapurkki,
sit söin kalkkunasubin kokojyväleipään ja makeasipuli ja bbq-kastikkeilla.
Sit käytiin kaffella CIAO! kahvilassa ja join cappucion ja semmosen pikkusen kupposen appelsiini-suklaajädee koska se italialainen jäde on vaan niin parasta! Naistenpäivän kunniaksi tottakai (JA SAIN MUUTES JOPA RUUSUN <3) ja sitten illalla söin vielä purkin kesoa ja tunaa ja yhen jälkiuuniruispalan :) Kuten huomaatte ehkä, en edes syö mitenkään paljoa nykyään, ehkä pieniä epäkohtia oli tässä päivässä toi jäätelö ja subi, mutta kun ne ei oikeesti haittaa siellä mitään. Sen minkä oon tän laihduttamisen aikana huomannut, kaikki on kiinni vain ja ainoastaan mun kokonaiskulutuksesta eli tosiaan voin vetästä mitä vain kuhan se pysyy sen mun itselleni asettaman kalorirajan sisällä. Lisäksi on hyvä muistaa juoda paljon vettä. Ja kuten aikaisemmin sanoin, voi oikeastaan syödä vaikka pizzan jos siltä tuntuu ja jos se on sen alle 1000kcal mutta muuta en oikeastaan voikkaan sitten koko päivänä syödä ja siitä seuraa kammottava nälkä ja vihainen Matilda.

Joten, miksipä en söisi paljon kaikkea sikahyvää (kuten esimerkiksi höyrytettyä broccolia) jos sitä saa mättää ihan loputtomattomiin ilman, että kalorit ylittää kulutuksen?

Se on ehkä tän laihduttamisen alfa ja omega.

Rankka päivä

Tai ei oikeastaan, haha. Olo on kuitenkin väsynyt ja uupunut. Salilla kävin ja viikonloppunakin käyn kumpanakin päivänä, aattelin pitää kunnon tehokuntoviikonlopun.

Tänään on tullut vähän herkuteltua perjantain kunniaksi. Ostin jogurttipähkinöitä ja söin niitä pussillisen (Punnitse & säästä kaupasta). Yritän olla välittämättä siitä että niiden syöminen ahdisti jälkeenpäin koska tuntuu että kaikki läskit tulee takas :D Musta on tullut ihan vainoharhainen. Mutta mutta, tänään kauppareissulla ostin salaattiaineksia ja tein itselleni herrrkullisen tonnikalasalaatin, jonka söin about puoli seitsemän aikoihin, minkä jälkeen en ole syönyt enää mitään. Eli tänään oon syönyt aamupalan, lounaan ja päivällisen + ne jogurttipähkinät. Toivon että päivän syömiset on ollut about 1500 kaloria tai alle (mielellään alle hehe).

Tämä postaus on näköjään muodostunut tosi sekavaksi, varmaan siksi että oon ihan rättiväsynyt, vaikka kello on kohta vasta kymmenen! Voi olla että roikun hereillä vielä hetken ja sitten on pakko lähteä nukkumaan. Huomenna pidän tiukan kurin syömisessä ja käyn salilla heti aamupäivällä (jos jaksan herätä ennen yhtätoista, mikä tosin on epätodennäköistä). Tiukan kurin pidän siksi että sunnuntaina, mittauspäivänä, haluan nähdä vaa'alla mukavan yllätyksen.

Adios!
-Paula

iloinen yllätys

Aamulla menin katsomaan oltasko päästy ees 1 kg alaspäin, niin humps, siellä komeilikin -3kg :)
En ollu vähään aikaan kävässy puntarilla ja nyt siis virallisesti -9kg!
Great feeling!